以前縁のあった方に誘われてミニバスチームのコーチとしてチームに合流しました。久しぶりのコーチ役なんで練習メニューとかまた一から考えないとなぁ。育成世代に求められる事を大事にして、良い選手を輩出していきたい。 週5も練習があるからオーバーワー…

What you’ll learn dockerコンテナに対する攻撃 Enumration nmap PORT STATE SERVICE REASON VERSION 22/tcp open ssh syn-ack ttl 63 OpenSSH 8.2p1 Ubuntu 4ubuntu0.5 (Ubuntu Linux; protocol 2.0) 80/tcp open http syn-ack ttl 63 nginx 1.18.0 (Ubuntu…

久しぶりのミニバス 友人がコーチをやっているミニバスチームの大会が近くであったので応援に行ってきました。ミニバスの試合は久しぶりで2m60cmのリングも懐かしかったです。小さな子が多い一方で、成長期が早くきた子がやりたい放題。ミスマッチのオンパレ…

解決方法 環境変数(GNUTLS_CPUID_OVERRIDE)を設定してあげる $ cat /etc/environment PATH="/usr/local/sbin:/usr/local/bin:/usr/sbin:/usr/bin:/sbin:/bin:/usr/games:/usr/local/games" GNUTLS_CPUID_OVERRIDE=0x1 エラー内容 $ sudo apt update Reading …

準備 docker $ docker -v Docker version 24.0.5, build ced0996 terraform $ terraform -v Terraform v1.5.6 on linux_amd64 手順 tfファイルを作成 $ cat main.tf terraform { required_providers { docker = { source = "kreuzwerker/docker" version = "…

よく耐え忍んだ2,3Q よく爆発した4Q FIBAのワールドカップ2023パワーランキングで日本は26位、フィンランドは12位。完全に格上の相手ではあったが、98-88で日本の勝利素晴らしい試合でした。 1Qからリードする展開であったものの、2Q中盤で逆転され3Q中盤に…

ホストの設定ファイルを書きかえる SSHを有効にしてESXiにログイン後、設定ファイルを書き換える。 cp /etc/vmware/config /etc/vmware/config.bak echo 'vmx.fullpath = "/bin/vmx"' >> /etc/vmware/config echo 'isolation.tools.copy.disable = "FALSE"' …

ゲーム展開はFIBAパワーランキング通り FIBAのワールドカップ2023パワーランキングで日本は26位、ドイツは2位。ドイツが2位なのは過大評価の気がしないでもないが、徹底的に富永をマークして、ホーキンソンをファールトラブルに追い込んだ辺り、勝つべくして…

まさに17年の時を飲む www.ballantines.ne.jp 柔らかく香るバニラ香。バランスが良くひたすらまろやかな味わい。まろやかさの中にもスモーキーさも感じられて至福のひと時。 これがAmazonで6000円ちょいで買えるなんて衝撃 ブレンデッドスコッチ バランタイ…

要約 スマホは脳の報酬系をハッキングし、スマホ中毒に仕向けるよう研究を重ね進化している。スマホの悪影響はブルーライトも当然ながら、SNSや動画のコンテンツも同様である。スマホは便利なものである一方、健康に生活するには適切に距離を置くべきである…

要約 宗教は正義の基準を指し示すものであるが、 宗教色が弱い日本では何が正義の基準を持つのだろうか。 その答えが空気である。周りの人間と同調することで心理的安心感を得られる。 一方で、空気は万能なものではない。その時その場所に限って力を発する…

要約 適量であればアルコールの健康に対する影響はそれほど高くなく、認知症のリスクも低くなる。適量とは1日1-2合。その他アルコールとの上手な付き合い方を紹介してくれる。とは言え、飲まないのが一番体に良いんだろうな。 抜粋 アルコールの95%は小腸で…

要約 スポーツチームのコーチはそして保護者はどういう心構えでいるべきなのかを教えてくれる良書。経験の分だけ大人が子供を言いくるめてしまうのは容易だが、、、本物の褒める、叱る、指導は、十分な観察からしか生まれない。子供は簡単に本音を打ち明けて…